Делайте массаж после приема ванны или после душа (во время водных процедур желательно изменять температуру воды).

Начинайте массировать с области щиколоток, постепенно двигаясь в сторону бедер и ягодиц.

Массируйте тело мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.